Perte de poids

C'est quoi, Inovacure ?
Inovacure, pour qui, pourquoi ?
Comment ce régime fonctionne-t-il ?

Inovacure est une méthode qui existe depuis environ 30 ans et est également connue sous le nom de diète aux protéines. Elle consiste, chez une personne, à créer un déficit énergétique en diminuant son apport calorique, ce qui obligera son organisme à puiser dans ses graisses de réserve l'énergie dont il a besoin pour vivre.

Comment ce régime fonctionne-t-il ?

Dès que vous cessez de manger, votre organisme qui a besoin d'énergie cherche par tous les moyens à trouver une source de combustible pour se nourrir. Trois choix s'offrent à lui :

1. Les protéines
   Comme vous recevrez une quantité suffisante de protéines pour nourrir votre masse musculaire, il sera, dans une large mesure, impossible pour votre corps d'utiliser vos muscles comme source d'énergie. Nous retrouvons des protéines dans le poisson, la viande, la volaille et les œufs.
2. Les sucres
   Après 12 heures d’Inovacure, la petite quantité de sucre accumulée sous forme de glycogène au niveau de votre foie, de vos reins et de vos muscles aura été complètement consommée comme source d'énergie.
3. Les graisses
   Donc, si les muscles sont inutilisables comme source d'énergie et que la faible quantité de sucre que vous avez emmagasinée a servi de carburant, une seule source d'énergie deviendra disponible : la graisse. Ce surplus de graisse souvent inutile servira maintenant de combustible pour faire fonctionner votre corps.

Le poids santé est établi par l'INDICE
DE LA MASSE CORPORELLE (IMC) qui est une norme internationale
pour mesurer l'excès de poids et l'obésité.

Comment calculer votre IMC

Une façon pratique et rapide pour obtenir votre
poids santé, c'est de calculer votre IMC. Il
s'obtient en divisant votre poids en kilos ou en livres
par votre taille en mètre. Il peut servir à
établir le degré d'obésité
et les risques pour la santé.

Cette méthode n'est pas efficace pour calculer
le poids santé d'un athlète de haut calibre,
d'une femme enceinte ou d'une personne gravement malade.

EX : Poids 65 kilos divisé
par taille 1,60 mètre = 25.39
IMC

Calculez ci-dessous votre indice
de masse corporelle (IMC) et découvrez la
catégorie correspondant à votre indice.

Inscrivez votre taille en mètre (ex 1.60)    Puis votre poids en kilos      Découvrez le résultat :

Les classes suivantes d'indice de la masse corporelle permettent d'évaluer le degré d'obésité dans les populations adultes :

IMC	18,5	18,5  à  24,9	25,0  à  29,9	30,0  à  34,9	35,0  à  39,9	+ de 40
	Maigreur	Normal	Début de risque pour la santé	Obésité modérée	Obésité importante	Obésité très sévère